1. Защищённые сексуальные отношения

• Используйте презервативы во время каждого полового акта. Это самый эффективный способ снизить риск заражения.
• Избегайте случайных половых связей и отдавайте предпочтение долгосрочным моногамным отношениям с партнёром, чей ВИЧ-статус известен.

2. Тестирование на ВИЧ

• Регулярно проходите тестирование на ВИЧ, особенно если вы в группе риска или ведёте активную половую жизнь.
• Убедитесь, что ваш партнёр также знает свой ВИЧ-статус.

3. Профилактическое лечение

• Рассмотрите возможность доконтактной профилактики (PrEP), если вы находитесь в группе риска (например, имеете партнёра с ВИЧ). Это специальные лекарства, которые принимаются до возможного контакта с вирусом.
• После потенциального риска заражения (например, после разрыва презерватива с ВИЧ-положительным партнёром) используйте постконтактную профилактику (PEP). Её нужно начать в течение 72 часов.

4. Стерильность медицинских инструментов

• Никогда не используйте общие шприцы, иглы или другие медицинские инструменты.
• Убедитесь, что все инструменты стерильны.

5. Безопасность при медицинских процедурах

• Обращайтесь в лицензированные медицинские учреждения и проверяйте, чтобы использовались одноразовые или стерилизованные инструменты.

6. Беременность и роды

• Если у вас ВИЧ и вы планируете беременность, обратитесь к врачу. Своевременное лечение может снизить риск передачи вируса ребёнку до минимума.
• Роды должны проходить под контролем специалистов, а грудное вскармливание может быть заменено искусственным, если это рекомендовано врачом.

7. Образование и осведомлённость

• Знание о ВИЧ, его путях передачи и мерах профилактики поможет вам защитить себя и близких.
• Вирус не передаётся через повседневные контакты, объятия, поцелуи или использование общей посуды.

Придерживаясь этих рекомендаций, вы минимизируете риск заражения. Если у вас есть конкретные вопросы или опасения, обратитесь к врачу.